Artykuły dla frazy : po treningu

• 

  Czy piwo po treningu szkodzi?

  Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, czy piwo po treningu to dobry pomysł, mamy dla was wiadomość, która powinna was ucieszyć. Musicie tylko znać umiar. Pisaliśmy już o piwie z elektrolitami nawarzonym przez australijskich naukowców, mającym nawadniać lepiej niż niejedne izotoniki i nie powodującym kaca. Nie jest ono…
• 

  Czy warto trenować zimą?

  Under Armour, mówi, że tak i daje narzędzia aby trenować w najsurowszych warunkach atmosferycznych. Dowiesz się więcej w poniższym artykule. Aby osiągnąć sukces - niezależnie w jakiej dziedzinie niezbędna jest cierpliwość, wytrzymałość i nieodparta chęć dążenia do celu. Dodatkowo ważne jest, by się nie poddawać i nie…
• 

  Czy piwo pomaga w regeneracji po treningu?

  Podobno po wytężonej orce na ćwiczeniach dobrze jest strzelić sobie zimne piwo na regenerację. Ale czy rzeczywiście tak jest? Po wzmożonym wysiłku zawsze należy się jakaś mała nagroda. A czy może być coś lepszego niż zimna IPA opróżniona na kanapie? Może. Zimna IPA opróżniona na kanapie, która w dodatku wzmocni efekt…
• 

  Wyciskasz siódme poty, a waga ani drgnie? Czas na pomoc profesjonalisty

  Ćwiczysz wytrwale, a efektów praktycznie nie ma. Każdy kto zaczął przygodę z siłownią, w końcu dowiaduje się, że dieta ma kluczowy wpływ na wyniki. Decyzja zapadła. Poszedłeś na siłownię. Pamiętasz o rozgrzewce. Poprawnie robisz ćwiczenia. Myślisz sobie „brawo ja!”. Mija miesiąc, dwa i… praktycznie nic. Konsultujesz…
• 

  8 sposobów na uśmierzenie bólu mięśni

  Ósemka to najbardziej napakowana liczba, więc pewnie dlatego specjaliści medycyny sportowej wskazali akurat osiem sposobów na uśmierzenie bólu mięśni. Z kolei my znaleźliśmy kilka gadżetów, które ułatwią ich wykonanie. Po wakacyjnej przerwie czas wrócić na siłkę, żeby poprawić swój wygląd i zrzucić brzuch, który pojawił…
• 

  W tej siłowni zapalisz marihuanę przed lub po treningu

  W USA od jakiegoś czasu prawdziwą furorę robi trend łączenia wysiłku fizycznego i palenia marihuany. Powstały nawet specjalne siłownie, w których można palić jointy do treningu. Wysiłek fizyczny i palenie marihuany? Brzmi dość sprzecznie, bo w końcu jedyna aktywność, do której motywuje ziółko, to sięgnięcie po telefon i…
• 

  Jak unikać niezdrowych przekąsek w ciągu dnia?

  Na jakie produkty postawić, by zaspokoić swój nagły głód? Coraz więcej osób ma świadomość szkodliwości słodyczy, a także przekąsek typu fast food jak chipsy. Oczywiście wielu z nas trudno się powstrzymać w pewnych sytuacjach, np. stresujących, w pracy czy w czasie oglądania sportowych rozgrywek. Aby zrezygnować z niezdrowych…
• 

  Roztrenowany

  „Wylewam wiadra potu, biegając i podnosząc ciężary, ale zamiast czuć się lepiej, czuję się gorzej” - pisze Dżekil. Radzimy, jak dojść do siebie po ciężkim treningu. OCZYŚĆ ORGANIZM! PIWO BEZ ALKOHOLUWysiłek zanieczyszcza krew resztkami intensywnej przemiany materii. Usuń je, pijąc np. 300 ml bezalkoholowego piwa. To pobudzi…
• 

  Sekrety diety

  Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla…
• 

  Stylowo po treningu

  Anzor Azhiev dał się namówić na sparing modowy z naszą stylistką – w najnowszym CKM możecie zobaczyć wynik fotograficzny tego spotkanie. Wideo-backstage z mieszanej sztuki ubierania wschodzącej gwiazdy MMA możecie zobaczyć u nas. Zobaczcie, jak w te wakacje nosić się modnie i po męsku! Najlepszych modowych inspiracji zawsze…
• 

  Sesja po treningu!

  Trening czyni mistrza albo mistrzynię o nieskazitelnej sportowej sylwetce. Wspólnie z serwisem PoTreningu.pl szukaliśmy dziewczyny o takich walorach – znaleźliśmy, zrobiliśmy sesję dla CKM w fitnesowym styli i przedstawiamy Wam wideo backstage z planu. CKM: Patrząc na Ciebie myślę, że hasło „słaba płeć” nie brzmi wiarygodnie.…
• 

  CKM po treningu!

  W najnowszym numerze CKM możecie podziwiać wysportowaną sylwetkę Sylwii Soboty – dziewczyny serwisu PoTreningu.pl która udowodniła, że ciężki trening procentuje nie tylko na zawodach, ale i może skusić męski magazyn do realizacji sesji, która pokazuje piękno kobiecego ciała w wersji fit. CKM: Na naszą sesję trafiłaś prosto z…
• 

  Po treningu wygląda się tak!

  Dziewczyny ćwiczą żeby wyglądać piękniej, żyć dłużej, stawiać sobie wyzwania, ale i lepiej prezentować się w oczach facetów. To jednogłośnie przyznają fit bomby, które prezentujemy Wam dziś. A wspólnie z serwisem Potreningu.pl szukamy polskiej dziewczyny o podobnych walorach jak dziewczyny z tego materiału! Mało kto przyzna,…
• 

  Palenie kotła

  Już za dwa miesiące wakacje. To ostatni dzwonek, abyś spalił piwną oponkę i śmiało paradował po plaży. Poznaj listę sportów, dzięki którym spalisz trochę tłuszczu, wysmuklisz sylwetkę a także poprawisz samopoczucie. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uBieganieTo najprostszy i najskuteczniejszy sposób…
• 

  Do biegu? Gotowi!

  Przyszła wiosna, świat się zieleni, a mimo to potrzebujesz zachęty, by ruszyć się sprzed telewizora? Oto dwadzieścia dobrych powodów, żeby zacząć biegać. Bieganie to nie globalna moda, lecz fajny pomysł na spędzanie wolnego czasu. Decydując się na rozpoczęcie treningów, masz szansę przegapić jakiś ciekawy program w telewizji,…
• 

  Reanimacja futbolisty

  Po dłuższym wysiłku musisz jakoś wrócić do siebie Solidny trening to duże wyzwanie dla organizmu. Po intensywnym wysiłku całe ciało potrzebuje regeneracji. „Po treningu piłkarze mogą sobie wybrać np. masaż wodny, saunę, wizytę u masażysty albo fizjoterapeuty. Każdy idzie tam, gdzie ma ochotę” – wylicza Marcin Komorowski.…
• 

  Czas coś podźwigać…

  Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
• 

  Mamed Khalidov: the one and only

  Zafrapowany najnowszym Playstation 3 Mamed Khalidov znalazł chwilę czasu by z nami pogadać. Na nasze szczęście duszonka nie było. Jedyny w swoim rodzaju ciuch CKM.PL: Co to ostatnio było? Ani duszonka ani nokautu.Mamed Khalidov: (śmiech). Ale dźwignia była. CKM.PL: Wiesz, przyzwyczaiłeś  do szybkich walk.Mamed Khalidov: Raz tak,…
• 

  Jak sobie radzić z bólem mięśni i stawów? Sprawdzone sposoby

  Najczęstsze konsekwencje przećwiczenia to ból mięśni i stawów. Jak skutecznie ich unikać i co robić, gdy się pojawią? Regularne uprawianie sportu i aktywność fizyczna pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poprawiają samopoczucie. Jednak każda ćwicząca osoba, zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko,…
• 

  Zabij lub giń

  Zanim zechcesz nauczyć się chronić innych, najpierw musisz spróbować ochronić siebie.  Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Lubisz ból?! Pytam, czy, kurwa, lubisz ból?! – wydziera mi się prosto w twarz, z odległości paru centymetrów, sobowtór Mariusza Pudzianowskiego. Mówi to tak po prostu, zamiast…

Galerie foto (1)

• Sparing Partnerki

  
  Iza Sala | sesja ckm | gwiazdy nago | Iza Sala CKM | Iza Sala fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Bożena Szwarc fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Iza Sala nago

Video (1)

• Sesja po treningu! [wideo]

  Play video
  Sylwia Sobota CKM | Sylwia Sobota wideo | CKM wideo | CKM marzec 2015